TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

  • vol.5  頬の引き上げと口角アップ!
    くらし TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

    vol.5 頬の引き上げと口角アップ!

    1日1~2分でOK! 朝・昼・夜2秒×5回頬の引き上げと口角アップを目指すわよ。頭の上から「え~」と少し高めの声を出すイメー...

  • vol.4  「フグの顔」で口の周りのシワへアプローチ!
    くらし TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

    vol.4 「フグの顔」で口の周りのシワへアプローチ!

    1日1~2分でOK! 朝・昼・夜5秒×5回口をしっかりと閉じて、ほうれい線が消えるように、一気に鼻の下を膨らませて口の中に空...

  • vol.3  ほうれい線プレス
    くらし TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

    vol.3 ほうれい線プレス

    1日1~2分でOK! 朝・昼・夜各5回 口を閉じて、舌をほうれい線に沿って時計回しに動かすの。反時計回しも。舌の筋力アップに...

  • vol.2  二重あごや首周りの引き締め効果◎「あっかんベー」体操
    くらし TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

    vol.2 二重あごや首周りの引き締め効果◎「あっかんベー」体操

    1日1~2分でOK! 朝・昼・夜10秒×3回 舌を鍛えることで、二重あごや首周りの引き締め効果◎。目を大きく開き、鼻から大き...

  • vol.1 側頭部&エラほぐし
    くらし TORUの「ほぐして・鍛えて・あら美人!」

    vol.1 側頭部&エラほぐし

    1日1~2分でOK! 朝&夜、まずは土台を整えて顔の筋肉を動かしやすくするための基本! いつも最初にこの動作を。握りこぶしを...