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初秋にココロにもカラダにもおすすめアロマ

アロマ空間デザイナー・アロマコンサルタント「AROMA-DIRECTION」 一刈 美穂です。

日に日に秋らしい気温の変化に、香りの好みも変わってくる季節です。

初秋に、ココロにもカラダにもおすすめのアロマ

一日の気温の差が大きいこの季節におすすめの香り。

それは「リツェアクベバ」。

またの名はメイチャン、リトセア,チャイニーズペッパー,マウンテンスパイスツリーなど様々な名前で呼ばれており、メイチャンとは「中国の女神」を意味します。

この香りは、虫よけでよく知られている「レモングラス」にとてもよく似た香りです。

虫よけ効果のあるシトラールという成分がほぼ同じくらい含まれているからです。

しかしリツェアクベバの方がレモングラスよりも香りの印象は優しく、他の精油とブレンドするのに馴染みが良い気がします。
 

なぜ今、「リツェアクベバ」?


少し気温が下がり、空気が乾燥してくると、温かい飲み物や、スパイシーな食べ物が恋しくなってくるのを感じた事はありませんか?



真冬とは違い、今日は長袖着ようか?半袖でもいいかな?そんな事を考えながら服装も選ばれると思います。

香りも同じです。

夏に心地よい、ペパーミントやライムやグレープフルーツは少し肌寒く感じ、バジルやシダーウッドなど温かみを感じる香りが心地よくなります。

しかし、もっと寒くなるとまた違う香りに惹かれて来ます。それはまた今度ご紹介しますね。

さて300種類にも及ぶと言われているアロマ(精油)の中でも、この季節には、《爽やかさと、どこかに少しスパイシーさ》がある「リツェアクベバ」はおすすめの香りの一つです。

「リツェアクベバ」あまり聞きなれない名前ですよね。

植物の特徴は、スパイシーな果実を実らせ、香り高い葉と花をつけるアジア原産の低木です。



コショウに似た果実は、中華料理に使われることから「チャイニーズペッパー」とも呼ばれます。

リツェアクベバはネラール、ゲラニオール、リモネンなどの成分の複合効果により、ココロに対しては鎮静と刺激(高揚)の両方の作用を持ち合わせていると考えられています。

特に気持ちを高揚させることでやる気を与える・集中力を高める働きに優れているとされ、力強さや前向きさ、明るさが欲しい時に適していると言われます。

鎮静作用もあるため、神経性の不安や精神的な疲労感があるとき、疲れきって荒んだココロを穏やかに、そしてスッキリとした香りは行き詰まりを感じている時のリフレッシュにも役立ちそうです。

これらの働きから、リツェアクベバはストレス・疲労・精神面の不調に幅広く利用できる精油と言われています。

暑い夏を乗り切ったカラダもココロも知らず知らずにお疲れかもしれません。寒い冬が訪れる準備として、ほんの少しご自分のご褒美時間にアロマで癒されるといいですね。

リツェアクベバと相性の良い精油

イランイラン・オレンジ・ゼラニウム・ネロリ・バジル・ローズ・プチグレン・ラベンダー・ローズウッド・ローズマリーなど。

リツェアクベバにお勧めの4つの活用法

①手軽に香りを楽しむ方法:
●ハンカチなどを使う
ハンカチやティッシュペーパー、コットンにアロマ(精油)を1~2滴垂らして、携帯したり身近な場所に置きましょう。睡眠時には枕元に置くのもお勧めです。

●マグカップなどを使う
マグカップやティーカップなどに熱めのお湯を入れ、アロマ(精油)を1~3滴垂らし身近な所に置く方法も手軽です。お湯が冷めたら熱いお湯を少し注ぎ足して下さい。
※間違って飲まないようにお気を付け下さい。

●ディフューザーに垂らす
火を使わない安全性の高いものをお使い下さい。



②アロマバス:原液ではなく塩または重曹大さじ1に3~5滴の精油を垂らし、お風呂に混ぜます。
※25kg以下のお子さん・高齢者の方には精油の量を半分にしてご使用下さい。
アロマ(精油)は高濃度の為、原液を直接お風呂にいれると皮膚刺激を感じる場合があります。希釈してお使いください。

③ヘアケア,トリートメント,スキンケア:リツェアクベバは強壮・収斂の両特性があるため、脂性肌・脂っぽいヘアどちらの皮脂バランスをも促すと言われています。

④ハウスキーピング:重曹大さじ1にリツェアクベバ3~5滴の精油を垂らし、キッチンの油汚れ・掃除機をかける際に撒いて吸い込むのもおすすめです。

注意事項:妊娠中や授乳中の方は使用できません。

アロマ(精油)をご使用の際は1種類だけではなく、数種類ブレンドすることで、香りの広がりや効果が期待出来ます。

【精油を安全に使われる為に守っていただきたい事】

・精油の原液を直接皮膚に付けたり、塗ったり、飲んだり決してしないようにしてください。
・過って皮膚についた場合は大量の水で洗い流してください。
・購入の際は《エッセンシャルオイル》《精油》など植物100%表示の物をアロマ専門店でお買い求め下さい。
・精油は子どもやペットの手が届かない所に保管しましょう。
 
アロマ空間デザイン事務所「AROMA-DIRECTION」代表。銀行勤務、人材派遣会社代表等を経、1996年東京在住中に当時日本唯一のアロマテラピースクールにてアロマの第一人者栗崎小太郎氏に師事。百貨店・病院・介護施設・ゴルフ場・飲食店・オフィス等にAROMA-DIRECTIONオリジナルの香りを調合し毎月変わるアロマ空間コンサル事業を展開。現在エアーステーションひびきFM88.2「一刈美穂のWakuWakuな時間」ラジオパーソナリティー(毎月第4火曜15:00~16:00)。熊本小国町森林組合と北九州市との共同プロジェクトによる小国杉アロマブレンド監修。アロマ講演会・商品開発等幅広く活動中。

《9月10月アロマセミナー*イベント》
9/21(水)19:00~21:00「アロマ基本のキ初級編全3回③」秘密基地
9/28(水)13:30~14:10「女性の為の市民建築大学~もしもの時のアロマ使用法セミナー」ウェルとばた
10/18(火)昼の部14:00~15:30/夜の部19:00~20:30「アロマブレンドレッスン☆秋の香りを作りましょう」秘密基地

《9月10月メディア出演予定》
9/27(火)15:00~16:00「一刈美穂のWakuWakuな時間」エアーステーションひびきFM88.2ラジオパーソナリティー
10/25(火)15:00~16:00「一刈美穂のWakuWakuな時間」エアーステーションひびきFM88.2ラジオパーソナリティー
詳細はHP(http://aroma-direction.jp/)にて。