くらし 特集(美容&健康)

自分のことが後回しになりがちな主婦こそ「五月病」に注意!新しいストレス対処法などを紹介 / 3ページ目

リビング福岡の紙面やWebコラムで活躍中の主婦の皆さんや読者にストレス解消法を聞きました。参考にしませんか。
生活経済ジャーナリスト 高橋 伸子さん
大人気コーナー「家計簿クリニック」アドバイザー。
子ども2人は独立。著者に「新・女性の選択」(マガジンハウス)あり。
住宅空間設計室CUBE 代表 (一社)
女性起業家スプラウト代表理事
長菅 由美子さん

小学生の双子の母。リビング福岡Webで「女性の起業あれこれ」「住空間あれこれ」連載中。
心理カウンセラー 「ココリセセラピー」代表
松井 美由紀さん

大学生と高校生の母。お母さん向け心理講座や心理セラピーを開催。
リビング福岡Webで「こころ、リセット」連載中。
絵本専門士 柴田 香さん
歳男児と2歳女児の母。リビング福岡Webで「絵本専門士・柴田香の絵本のトビラ」連載中。
ライター ayukoさん
小学生と中学生の二男の母。
リビング福岡Webで自身の家庭学習法を元にしたコラム
「実践!あゆママ先生の好きなことから学習法」を新連載。

◆読者のストレス解消法

  • とにかく喋る、ボールペンで紙に思いっきりぐちゃぐちゃ書く(笑)、キッチンにこもる…(ひなまま)
  • ズバリ!「読書」でしょう。 推理小説を読み謎が解けたときのスッキリ!とした気持ち。1番のストレス解消法だと思います。(汀)
  • やっぱり好きなものをいっぱい食べてチューハイ飲んで寝ることです。もう一つは、自転車をめっちゃ早くこいで遠めのスーパーにどれだけ早く行けるか、今までの自分に挑戦するのが楽しいです。激走します。(みんみ)
  • 博多駅や天神に買い物に行き、普段は節約の為に我慢してるような物を思い切って買う。値段が高い高級菓子とドリンクを用意して、泣ける映画やドキドキする映画を見まくる。 です。(かっか)
  • ストレス解消法:お酒、特に日本酒を飲むことです! ほどよく酔っ払うといろいろ楽しく感じてきて、 小さなことはどうでも良くなってきます(笑)(ゆう)
  • チョコレートをバクバク大量に食べてコーヒーを飲む!(早く起きろ)
  • ピアノを弾くことです。しかもfff(フォルテシモ)で、ガンガンに!物凄いスピードで!だいたい弾くのは「勇気100%」(光○ンジバージョン)です。多分、ご近所に、クレイジーなピアノ弾きが居るって思われてると思います。(アンブレーラ)
  • 私のストレス解消法は息子のサッカーの応援です。試合の度に応援に行き大声で声援しています。​サッカーの詳しいルールも未だ覚えていないので、子供達にそろそろルール覚えたら?と言われますが、大丈夫、私はストレス解消に応援に行っていると気にせず、子供達から応援している私が怖いと言われようが構わず大声で応援を続けています。今年の夏で息子が引退してしまうのでそれから先どうやってストレス解消しようか今から不安です。
  • 熱い紅茶と甘い物。子どもが寝た後に、ホッと一息紅茶を飲むのが、私のリセット。マンゴーや、ホワイトワインの紅茶など色んなフレーバーの紅茶が気に入っています。 この甘い物のおかげで3キロ太りました笑(パピコ)

リビング福岡2017年5月13日号掲載 ※情報は掲載時点のものです